Идеал против реальности изменений в вашей жизни

«Наши планы никогда не оказываются такими вкусными, как реальность». ~ Рэм ДассЕсли бы жизнь всегда развивалась так, как мы себе представляем… все было бы намного проще!К сожалению, когда я десятки раз пытался изменить свои привычки, все шло далеко не так, как я предполагал. Реальность всегда другая.И вот в чем дело: эта разница может стать интересным сюрпризом или же сильно разочаровать вас.Я приведу несколько примеров.Пример 1: формирование привычки просыпаться рано. Когда я планирую начать просыпаться рано, я представляю себе, как мне будет приятно вставать, когда вокруг все тихо и спокойно, и как эффективно я буду использовать свое время. Я буду медитировать, писать статьи, читать, заниматься спортом и йогой… в общем, жизнь станет прекрасной!Но когда я начинаю просыпаться рано, я сталкиваюсь с совершенно иной реальностью: я чувствую усталость, я передвигаюсь, как сонная муха, мои сеансы медитации получаются неэффективными, а статьи – не очень хорошими. Мне не хочется тренироваться.Я могу сильно разочароваться в этой реальности и самом себе. Или же я могу принять усталость и рассматривать ее с точки зрения любопытства. Я могу продолжить просыпаться рано утром и, вместо того чтобы представлять себе, как все должно быть, просто наблюдать за происходящим. Занять позицию незнания и не думать о том, что вещи обязаны соответствовать мои фантазиям.Пример 2: тренировки. Я всегда строю невероятные планы относительно того, что произойдет, когда я начну новую тренировочную программу. Она будет посвящена приседаниям. Или бегу. Или кроссфиту. Я стану таким подтянутым и сильным, что люди будут восхищаться моими накачанными квадрицепсами!Когда я приступаю к реализации тренировочной программы, я понимаю, что она дается мне не так легко, как я себе это представлял. Более того, я продолжаю придерживаться ее, несмотря на высокий риск получить травму. Когда это случается, я понимаю, что не могу заниматься через боль. В этот момент до меня доходит, что моему телу нужно отдыхать и что я должен постепенно переходить к интенсивным нагрузкам. Кто бы мог подумать!Я могу разочароваться в своем теле и реальности. Или же я могу увидеть в этом возможность для роста, шанс скорректировать свое мышление и тренировочный план. Когда мы сталкиваемся с суровой реальностью, мы можем изменить свои планы, чтобы адаптироваться к ней. Мы не должны строго придерживаться первоначального плана, упорно пытаясь заставить реальность соответствовать нашим идеалам. Корректировка означает, что мы учимся приспосабливаться, быть гибкими и текучими.Пример 3: написание книги. Когда я решил написать новую книгу, то сразу же в моей голове возникли картины о том, что я стану отличным писателем, который изменит сознание и жизни людей. Читатели будут восхищаться моей мудростью и стилем изложения. Я стану богатым человеком. Однажды утром я проснусь наполненным вдохновением и за несколько недель создам шедевр.Но реальность умеет отрезвлять не хуже ледяной воды. Когда я начинаю писать, первым делом я сталкиваюсь с демоном прокрастинации. Мне нужно проверить электронную почту, почитать любимые блоги, убраться в доме, провести «исследования», то есть погуглить что-либо и, следовательно, отложить написание начала книги. Я буду отставать от графика, терять увлеченность проектом и довольствоваться тем, что мало пишу. Складывается впечатление, что это рутина, а не блаженство.Это может подорвать мою веру в собственные силы. Наилучшая реакция – принять реальность с юмором (посмеяться над собой и своими забавными идеалами), обрести любопытство в процессе, найти радость в мелочах творения. Конечно, люди не бросаются к мои ногам с благодарностями, но я устанавливаю с ними связь через писательскую деятельность, я соединяюсь со своим внутренним, невидимым «Я». Это удивительно, и это можно постигнуть на уровне, который не сравнится с фантазиями.Как вы видите, реальность жизненных изменений часто не совпадает с идеалами. Спустившись с небес на землю, мы никогда не оказываемся готовыми к реальности. И в большинстве случаев это может привести к полному разочарованию.Однако не все так плохо. Если мы открыты этой другой реальности, вместо того чтобы отвергать ее, мы можем:* принять ее;* проявлять к ней любопытство;* рассматривать ее как возможность для роста;* благодарить ее за приятные мелочи;* находить радость в ее моментах;* корректировать свои планы и учиться быть гибкими и текучими;* принимать усталость, тяготы и травмы;* исследовать ее с позиции незнания.Именно так мы можем встретить холодную, суровую реальность настоящих перемен. Это поистине удивительный опыт!Специально для читателей моего блога Muz4in.Net - перевела Rosemarina по статье LEO BABAUTA

По материалам:  muz4in.net
Лента новостей Все новости

Комментариев: 0

Новости часа

«Небо - мрія пілота»

«Небо - мрія пілота»

28 серпня 2015 року в Кіровоградському обласному художньому музеї розгорнуто експозицію «Небо – мрія пілота», присвячену Дню авіації України. Це свято традиційно відзначаэться в Україні в... Подробнее »

33 лучших футболиста Украины по версии газеты "КОМАНДА"

33 лучших футболиста Украины по версии газеты "КОМАНДА"

Газета КОМАНДА по традиции, которая длится уже 17 лет, подвела итоги уходящего года и назвала список 33-х лучших футболистов Украины... Вратари 1. Андрей ПЯТОВ (Шахтер) 2. Денис БОЙКО (Днепр) 3.... Подробнее »

У Тернополі відбудеться мистецьке дійство «Три молитви Митрополита»

У Тернополі відбудеться мистецьке дійство «Три молитви Митрополита»

22 листопада о 17 год. в концертному залі Українського Дому «Перемога» відбудеться мистецьке дійство «Три молитви Митрополита». Захід приурочений 150-річниці з Дня народження Владики Кир Андрея... Подробнее »

Здоровье

Спорт

Экономика

Hi-Tech

Общество

Авто новости

Мото новости

Видео

Обзоры и статьи

Наращивание ресниц в домашних условиях

Наращивание ресниц в домашних условиях

Красивые женские глаза привлекают много мужского внимания, от них невозможно оторвать взгляд, они манят и соблазняют. Ничто так не подчеркивает красоту глаз, как их обрамление – ресницы. Томные... Подробнее »

Как построить карьеру визажиста

Как построить карьеру визажиста

Сегодня многие девушки хотят связать свою деятельность со сферой дизайна и моды. В таких случаях отличным вариантом может стать профессия визажиста. Это специалисты по созданию художественных... Подробнее »

Современное ювелирное оборудование мультиназначения

Современное ювелирное оборудование мультиназначения

Вместе с повышением уровня жизни и развитием технологий повышаются требования к производству ювелирных изделий. Купить на свадьбу обычное золотое кольцо сегодня уже не достаточно. Так,... Подробнее »