Как преодолеть страх перед лечением зубов?

Фото к новости

Страх перед стоматологическим лечением не зависит от возраста, пола, уровня образования и проч. Даже самые смелые и сильные мужчины могут испытывать дрожь в коленках, когда подходят к стоматологу. А что уж говорить про женщин! Не нужно стесняться этого состояния. Это нормально. Советы, данные в статье, помогут вам подготовиться к визиту к стоматологу и сохранить нервы. Тринадцать шагов к преодолению страха!

Шаг 1

Страх перед стоматологом является очень распространенным явлением и нормальной реакцией человека. Посмотрим правде в глаза: поход к зубному врачу далеко невеселое приключение, так как стоматологи действительно затрагивают очень чувствительную область организма. Часто неприятное воспоминание о стоматологических процедурах в детстве влияет на отношение к стоматологу и во взрослой жизни. Иногда люди «наследуют » страхи от родителей, чьи встречи со стоматологами, возможно, не оставили у них приятного впечатления. Но сегодня стоматологи намного лучше подготовлены и владеют инструментами и методами, позволяющими максимально уменьшить дискомфорт.

Шаг 2

Найти для себя действительно хорошего стоматолога. Стоматолог, который понимает эмоции пациента и готов с ним работать? лучший вариант. Многие стоматологи предлагают услуги, предназначенные специально для людей с фобией, и разнообразные решения, направленные на уменьшение страха, например, седацию, гипноз, убеждение. Можно поговорить со знакомыми? вероятно, у кого-то из них есть врач, способный понять и разрешить страхи. Можно просто посетить клинику, чтобы познакомиться с врачом и оценить атмосферу. Если в клинике не так поймут? это не та клиника.

Шаг 3

Седация и анестезия как вариант. Стоматолог может предложить несколько видов седации. Они варьируются от таблеток, которые принимаются за час до визита, до общего наркоза. В этом ряду, например, закись азота («веселящий газ «), помогающая расслабиться, или новокаин, от которого немеет челюсть и исчезает боль. Так как многие люди боятся уколов, стоматолог может использовать местную анестезию, чтобы обезболить место инъекции.

Шаг 4

Не проходить все процедуры сразу. Сначала можно пройти обследование и познакомиться с врачом, затем прийти на чистку. Пару успешных визитов помогут постепенно справиться со стрессом.

Шаг 5

При очень сильной фобии, лучше обратиться к хорошему психологу или консультанту. Если, например, страх такой сильный, что человек не может себя заставить даже записаться к врачу. Фобии можно лечить с помощью таких методов, как десенсибилизационная терапия, которая весьма эффективна.

Шаг 6

Принести на прием какой-нибудь предмет, снимающий стресс, к примеру, стресс-бол.

Шаг 7

Читать что-нибудь смешное или слушать музыку во время ожидания.

Шаг 8

Медленно дышать, задержать дыхание на несколько секунд, а затем медленно выдохнуть. Если начинается приступ тревоги, нужно сделать глубокий вдох животом, затем грудью, а потом наоборот: дышать от груди к животу.

Шаг 9

Привести друга или родственника, но только этот человек должен быть спокойным и стрессоустойчивым.

Шаг 10

Медитировать и представить, что прием прошел благополучно и теперь будет красивая и здоровая улыбка.

Шаг 11

Думать позитивно! Помнить: пережитый прием? это подвиг и доказательство стойкости и силы воли. Не забыть себя вознаградить!

Шаг 12

После приема у стоматолога как-нибудь отметить свою победу над страхом или побаловать себя чем-то.

Шаг 13

Поставить пломбу? это еще не конец света! Можно попробовать закись азота: интересное чувство, когда губы немеют. Лучше думать об этом, нежели об уколе новокаина.

Также по этой теме вы можете посмотреть видео

Лечение зубов без боли и страха в клинике АГАМИ