Присоединяйтесь к нам

Здоровье

О пользе и вреде кофе

AllDay News

Опубликовано

Фото к новости

Этот загадочный напиток кофе который нравится почти всем и пьют его с удлвольствием. Некоторые считают кофе наркотиком и немогут жить без него, так это или нет мы поговорим об этом.

Насколько полезен или вреден этот напиток?
Раньше понятие» чашечки кофе» не существовало, зерна не мололи а обжаривали в животном жире и ели целиком. Африканцы считали что именно этот продукт оказывает стимулирующие действие на организм.
Первые плоды были обнаружены в провинции Каффа (Ефиопия) в результате чего этот продукт получил свое название. Если учесть легенду то благодаря арабам и появился этот священный напиток который помагал во время ночных молитв, снимал сонливость и усталость.
Что касается негативной реакции организма на кофе она скорей всего индивидуальна.
Существует факт что кофейные зерна содержат смолы бензопирена, чем кофе меньше обжарен тем лутше.

Наркотик или нет? 
Множество врачей считают что кофеи н вызывает как психологическую так и физическую зависимость. Другие считают что кофе равноценно шоколаду. Имеют общие свойвства увеличивают количество гормона сероотонина ( гормона счастья) и действуют на центр удовольствия. Каждому наркотику существенно три свойства: физическая, психологическая зависимость, привыкания. А длч кофе только характкрна физическая зависимость, приего полном отказе могут возникать головные боли, рассеянность, заторможенность, раздражительность и т. д. поэтому отлучать себя от этого напитка нужно постепенно.

Кому, когда и сколько?
Не рекомендуется пить его людям с атеросклерозом, страдающих ишемической болезнью сердца, заболеваниях почек, при гипертоние, повышенной возбудимости, глаукоме, бессоннице. В том числе нерекомендовано пить детямм ипожилым людям.

В какое врямя пить кофе?
Отдают предпочтение первой половине дня, так как вечерняя чашка может привести к беспокойному сну.

Доза в день?
1-2 чашки не приносят вред здоровью, а наоборот снимают сонливость, усталость, увеливают скорость физической реакции. Что касается больших доз они наоборот вызывают нервозность и повышают раздражительность.

Влияние кофе на сердце
Учены считают что кофе может увеличивать сердечно-сосудистый риск, если выпивать в день более 6 чашек риск увеличивается на 71%. Но и есть противоречия многие ученые не согласны с этим. Речь идет о здоровых людях. А те укогоесть предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям не следует злоупотреблять кофе.

Какое влияние на давление?
При повышеном давлении не злоупотреблять. а вот при пониженом кофе даже полезен, но незабывайте нада знать меру.

Кофе при беременность 
Большие дозы кофеина способны влиять на метаболизм кальция в организме, это может привести к тому что вес ребенка и размер головы будут меньше нормы. 4-чашки в день это уже опаная доза.

Помогает ли кофе думать? 
Как известно кофеин улутшает кровообращение головного мозга и увеличивает его активность. Немецкие ученые доказали что при употреблении кофе умствення продуктивность возрастает на 10%, но и заверяют что натощак кофе вредно так как отключает мозг.

Может ли кофе прибавить здоровья? 
Кофеин улутшает кровоснабжение не только мозга но и других органов (почки, сердце и т. д.). Снижает риск образование камней в желчном пузыре, препятствует кристализации холестерина который входи в состав камней, увеличивает отток желчи.
Смягчаеи приступы алергии и приступы астмы, активизирует работу кишечника, предотвращает вино калия из организма.
Защита от радиаци (радиологи, рентгенологи) рекомендовано врачами выпивать 2-чашки кофе в день.

Похудение?
Кофеин способствует сгорнию жиров, ускоряет обмен веществ. Но все это в незначительной степени так как 4-чашки кофе активизируют обмен веществ на 1% Это очень мало. Так что те кто говорят что кофе худеют это не правда.

Депрессия и кофе
Из-за того что он содержит гормон серотонин он и является хорошим антидепресантом.

Кофе и секс
Улутшает у мужчин потенцию и сперматогенез. Продлевает сексуальную активность у женщин после 50-лет 1-чашечка этого чудо напитка.
Кофеин есть стимулятором которыцй обостряет реакцию организма нараздражения.
Что в кофе полезного?
В состав кофе входит около зо органических кислот необходимых нашему организму. 1-чашка содержит 20% суточной потребности витаина Р.

Растворимый кофе 
Содержит большое количество кофеина, из-за этого врачи рекомендуют пить его реже. Тем более кофе в банке вкуснее и более полезней.
Как уменьшить содержание кофеина?

В «арабике» на 30% кофеина меньше чем в «робусты», лутше отдать предпочтение первому.
Значит, не стоит злоупотреблять кофе, но небольшие дозы полезны для организма. Есть люди, для которых кофе вреден, есть такие, для которых, он полезен и необходим. Как вывод, в зависимости от состояния здоровья и организма, следует анализировать вредный или полезный кофе в данном случае.

Продолжить чтение
Нажмите, чтобы прокомментировать

Прокомментировать

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *