Присоединяйтесь к нам

Здоровье

Лунный календарь здоровья на август 2013

AllDay News

Опубликовано

Фото к новости

Быть здоровой, полной сил, энергии и энтузиазма — не об этом ли мечтает абсолютно каждая из нас? Но порой не все зависит лишь от одного желания. В значительной степени наш организм подвержен влиянию Луны, которая проходя по каждому знаку Зодиака, способна смещать чувствительность разных органов и систем в нашем организме. Поэтому, чтобы жить в гармонии с Луной, а соответственно, и с собой предлагаем вам лунный календарь здоровья на август 2013 года.

1.08 – очень важно сегодня проявлять позитивные эмоции, ведь именно от них будет зависеть ваше прекрасное самочувствие. Старайтесь больше двигаться и бывать на свежем воздухе. Не рекомендуется переедать на ночь;

2.08 – особое благотворное действие окажут водные процедуры. В еде старайтесь максимально ограничивать себя, но только при условии отсутствия противопоказаний. Полезны очистительные процедуры;

3.08 – благоприятный период для посещения сауны, бани, начала курса массажа. Постарайтесь исключить из своего рациона тяжелую, жаренную и жирную пищу, отдавая предпочтение рыбе, овощам и зелени;

4.08 –отдых, расслабление и восстановление сил, вот на чем необходимо сегодня сосредоточиться, а помогут вам в этом неспешные прогулки на свежем воздухе, желательно подальше от городской загрязненности, практики медитации и йоги. Обратите внимание на качество употребляемой пищи, она может вызвать нарушения в пищеварительной системе;

5.08 – избегайте чрезмерных физических нагрузок, так как они могут спровоцировать сильные скачки артериального давления. По возможности исключите из рациона чай, кофе и алкогольные напитки. Берегите свои глаза, меньше времени проводите у монитора компьютера и телевизора, начните делать гимнастику для глаз;

6.08 – несмотря на достаточно напряженный день, все же старайтесь держать свои эмоции под контролем и не волноваться, ведь это сразу же может отразиться на состоянии вашей сердечнососудистой системы. Будьте внимательны, ведь могут проявиться хронические заболевания;

7.08 – самое время подумать о своем физическом состоянии и начать систематически заниматься спортом, желательно под присмотром профессионального инструктора, дабы то, что должно приносить пользу — не навредило. Сбалансируйте свое питание, помните прием пищи должен быть системным, а не хаотичным;

8.08 – помните, сегодня важно расходовать максимум энергии на физическом уровне, иначе, если ее не использовать она может неблагоприятно сказаться на вашем здоровье. Рекомендуется посещать сауну и баню;

9.08 –крайне не рекомендуется допускать физических и эмоциональных перегрузок, поэтому, несмотря на рабочий день, позвольте все же себе вести достаточно спокойный и размеренный жизненный ритм. Благотворное и расслабляющее действие окажет отдых на свежем воздухе и чашка ароматного травяного чая;

10.08 –желательно отдать предпочтение вегетарианскому меню, при этом избегайте чувства голода. Даже если распорядок дня, для вас достаточно абстрактное понятие, сегодня все же старайтесь жить по графику, это убережет вас от некоторых внезапных проблем со здоровьем;

11.08 – сегодня, особенно благотворное воздействие на организм окажет сеанс ароматерапии, только для этого заранее подберите подходящее вам аромамасло. В еде рекомендуется соблюдать умеренность. Не переутомляйтесь, ведите размеренный и достаточно спокойный способ жизни;

12.08 – избегайте переохлаждений, ведь они могут мгновенно спровоцировать легкие простудные заболевания, особенно берегите горло, оно сегодня особенно уязвимо. Вечером не поленитесь, и пополощите его отваром трав или специальным раствором, купленным в аптеке;

13.08 – период, когда рекомендуется устроить разгрузочный день, провести очищение кишечника, но перед этим обязательно получив квалифицированную консультацию у врача;

14.08 – рекомендуется контролировать свои эмоции, не допускайте резких перепадов настроения и перенапряжения. Откажитесь от употребления алкоголя, крепкого чая, кофе, табачных изделий. Могут обостриться хронические заболевания, отслеживайте свое самочувствие;

15.08 – чтобы сохранить внутреннюю гармонию и покой, избегайте шумных компаний и большого скопления людей, занимайтесь практикой йоги, медитации, посетите сауну, баню;

16.08 –проведите этот день по максимуму на свежем воздухе, желательно внегородской среды. Контролируйте физические нагрузки, берегите позвоночник и суставы;

17.08 – избегайте сильных нагрузок на сердце, старайтесь минимизировать употребление грубой пищи, отдайте предпочтение жидкостям, в особенности сокам. Период для эффективного лечения заболеваний желудка;

18.08 – благотворный период для дыхательных практик, а также проведения процедур, направленных на очищение верхних дыхательных путей. Категорически противопоказаны нагрузки на сердечнососудистую систему;

19.08 –потрудитесь, чтобы сегодня ваш рацион состоял исключительно из полезных продуктов, употребляйте больше сезонных овощей, фруктов, ягод,зелени;

20.08 –остерегайтесь нервных расстройств. Сбалансируйте свое питание, помните, сегодня это особенно важно, ведь хаотичный рацион может привести к гастриту или язве. Не игнорируйте простейшие правила гигиены — частично и от них будет зависеть ваше самочувствие и здоровье;

21.08 –есть хоть малейшие опасения относительно состояния своего здоровья, можете идти сдавать анализы и проходить общее обследование, все недуги будут выявлены. В еде стоит отдать предпочтение вегетарианскому меню, а также отказаться от употребления алкоголя;

22.08 – несмотря на свой напряженный рабочий график, все же постарайтесь изыскать час для занятий спортом, посещения тренировок, ведь это благотворно отразиться на вашем физическом состоянии, поле занятия вы почувствуете прилив сил и энергии;

23.08 – будьте аккуратны в быту, это достаточно травмоопасный день. Избегайте переедания, следите за тем, чтобы внутренне у вас всегда присутствовало чувство легкости;

24.08 – больше времени старайтесь находиться на природе, ограничьте свое пребывание перед монитором компьютера и экраном телевизора, берегите свои глаза, помните, сегодня они особенно уязвимы;

25.08 – не стоит сегодня выдумывать себе разнообразие из различных яств, отдайте предпочтение простой моно еде;

26.08 – избегайте сквозняков, берегите уши и шею от переохлаждения, воспаление получить легко, а чтобы впоследствии от него избавиться придется приложить немало усилий. По окончанию рабочего дня обязательно устройте себе небольшую пешую прогулку. Воздержитесь от употребления мяса и другой тяжелой пищи;

27.08 – в этот период особенно полезны физические упражнения, прогулки, водные процедуры. Поберегите свою печень, откажитесь от жирной и тяжелой еды, алкоголя и курения;

28.08 –полезны легкие физические упражнения на свежем воздухе, особенно направленные на гибкость рук и плеч, а вот тазобедренные суставы, нижние отделы позвоночника стоит поберечь, ведь х уязвимость сегодня повышена;

29.08 – полезны укрепляющие и оздоровительные процедуры для позвоночника, но только по рекомендациям квалифицированного специалиста. В еде отдайте предпочтение молочным продуктам;

30.08 – сегодня очень важно придерживаться режима, ведь так, вам будет намного проще оставаться в прекрасном самочувствии. Обязательно запланируйте время для физических упражнений, занятий йогой;

31.08 – полезными будут водные процедуры, но даже если на это у вас нет времени или желание, примите вечером ванну с травами.

Продолжить чтение
Нажмите, чтобы прокомментировать

Прокомментировать

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *