ТОП-3 напитка, которые помогут взбодриться утром

Фото к новости

Все давно знают что взбодрится нам помогает утренний кофе, но пора подобрать для себя более полезные напитки и качественный. Вот несколько рецептов простых и полезных напитков.

В летний период времени мы практически вскакиваем из постели, а вот зимой всё наоборот эта способность утрачивается. Но для нас не только важно проснутся а ещё нужно найти силы для приведения себя в порядок.

Чашечка приятного и ароматного кофе неоценимый помощник, но врачи не рекомендуют пить его на голодный желудок.

1. Лимонный тоник

Для этого нам понадобится стакан тёплой воды и выжатый сок лимона, напиток для лентяев. Заводит все системы организма в первую очередь пищеварительную, повышает тонус и увеличивает работоспособность. Можно добавлять к этому напитку ложечку мёда или немножко корицы.

2. Фреш

Нужно учесть правило что лучше готовить в утренние часы не из кислых овощей и фруктов, а из сладких (морковь, яблоко, груша). Пить его нужно через трубочку поскольку кислоты разрушают эмаль наших зубов. Плюс когда Вы будете готовить его вы ещё и сами взбодритесь.

3. Имбирный чай

 Заварить корень имбиря. Следует очистить корень от кожуры, потереть его на тёрке или нарезать мелкими, дробными кусочками, заливаем кипятком и даём настояться в течении 5-минут. Чтоб улучшить вкус этого напитка добавляем лимон, мёд, мята или мелисса.

Своё тонизирующее действие имбирь намного лучше проявляет чем кофе. Его запах снимает вялость, усталость, апатию. Полезен людям с интеллектуальным трудом, так как улучшает циркуляцию крови в головном мозге.